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封于修 网站编辑

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解暑的方法 夏季解暑这五个方法效果好

时间:2022-6-21 14:19 0 183 | 复制链接 |

在炎热的夏天,每个人都有出汗的感觉,一些虚弱的人突然中暑晕倒,令人担忧。人们不可能一直呆在有空调的房间里,所以炎热是不可避免的,但有必要了解一些消暑的方法,让自己和家人安全度过夏天。


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1.喝瓜果汁,绿豆粥

有些水果和蔬菜有清热消火的作用,最著名的是苦瓜,虽然味道苦,但可以解毒,也可以加一些蜂蜜调味,更容易识别。西瓜含有多种维生素,可以利尿消暑,夏天喝一杯冰西瓜汁,立刻舒服多了,但记得多吃,冷伤胃。绿豆可以润喉解渴,降低血压,清除眼睛,制成冰绿豆汤,是夏季解暑解渴的圣品。

2.房间里放冰水或冰块

夏天室内炎热,没有空调的房间,可以放更多的冰水或冰块,风扇一吹,空调就会扩散到整个房间,带来清爽的感觉。

3.选择室内游泳

夏季气温高,最适合的运动是游泳,但建议选择室内游泳。由于户外游泳,穿着薄弱,容易晒伤,容易中暑。

4.外出穿浅色衣服

夏天外出时,要注意着装,尽量穿浅色的衣服,因为浅色吸收的光和热比深色少,而且材料最好是棉质的,因为棉质材料是透气的,这更有利于汗液的蒸发。不要穿暴露的衣服,皮肤直接暴露在阳光下更容易晒伤,更容易中暑。

5.随身携带防暑降温小药箱

出去玩,玩的时候,尤其是有老人和孩子的时候,你不妨带一个小药箱,准备冰袋、清凉油、藿香正气水等物品。当的时候,可以在太阳穴上涂上清凉油,用冰袋敷在胳膊上,温度会立刻下降,防止中暑。

夏天很热,很多人喜欢呆在空调房里,虽然很舒服,但不利于身心健康。提前了解预防中暑的知识对于适当的户外活动至关重要。
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