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不要炒生菜,这样更营养美味

时间:2022-7-31 15:32 0 66 | 复制链接 |

大家好,我是厨师。蔬菜是我们人类不能放弃的食物。蔬菜中含有多种维生素。经常食用可以为我们的身体补充许多不同的营养,为我们的身体提供必要的条件。蔬菜有很多种。例如,厨师更喜欢酥脆的生菜。生菜中含有许多对身体有用的元素。多吃也能使皮肤更加水嫩。然而,很多人只知道炒生菜,却不知道生菜有最好的方法。让我们看看!


生菜鸡蛋卷

做法:

1.首先,我们准备好生菜,清洗干净晾干水分。

2.准备一个小碗,打两个鸡蛋,搅拌均匀,加入适量的红薯淀粉搅拌成糊状。

3.加入适量的盐.鸡精.黑胡椒粉搅拌均匀。

360截图20220731153046402.jpg

4.在平底锅中加入少许食用油,将鸡蛋糊放入煎至两面金黄。

5.煎蛋饼后,切一个火腿煎至金黄色,用鸡蛋包裹火腿和生菜,鸡蛋卷完成。

那怎么样?你试过这种做法吗?事实上,生菜的味道很好,我们不需要经过太多的加工就可以直接吃。例如,在外面,有很多人用生菜包烧烤来缓解油腻,一片生菜可以让整个味道清爽得多。此外,这种做法可以完美地保持生菜面条的营养和清脆的味道,可以保护眼睛,但也可以减肥哦!你也来试试吧!


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